Klausyti gyvai

06:30 - 08:35

Ryto programa „Geros dienos!“

„ŠaulėGYM treniruočių diena 2016“ – motyvacija pradėti sportuoti (papildyta interviu)

Sporto ir sveikatingumo klubas „ŠaulėGYM“, švenčiantis 16-ąjį savo gimtadienį, dovanoja didelę, judrią ir linksmą dovaną alytiškiams. Visus, neabejingus šokiui, sportui, sveikatingumui ar ieškančius naujų potyrių, klubas kviečia į „ŠaulėGYM treniruočių diena 2016“, vyksiančią kovo 19 d., 11 val. Alytaus jaunimo centre.

Jau šešiolika metų šis renginys pritraukia įvairaus amžiaus, skirtingo sportinio pasirengimo žmones, kuriuos vienija troškimas sužinoti daugiau apie sveiką gyvenseną, aerobikos ir fitneso stilius, susipažinti su profesionaliu treneriu, sportiškai praleisti laiką, sutikti bendraminčius bei pažinti ir išreikšti save. Paklausta, Gitana Vitkauskienė šio klubo įkūrėja, iš kur ima įkvėpimo ir kas ją skatina kiekvienais metais rengti tokius renginius, atsako, jog tai – entuziastingai nusiteikę žmonės. „Kasmet, ruošiantis renginiui ir po jo, sulaukiu daug emocionalių pokalbių ir dėkingumo žodžių apie tai, koks reikalingas šis renginys. Noriu, kad kuo daugiau žmonių sužinotų, kad sveikatingumo treniruotės tinka Visiems, kad grupinių treniruočių programos yra paprastos, saugios ir prieinamos kiekvienam. Savo pavyzdžiu ir šiuo renginiu noriu įkvėpti žmones sportavimui ir sveikiems įpročiams,- pasakoja Gitana.

Saule_Fiesta_2016_be_gimtadienio
Visus, neabejingus šokiui, sportui, sveikatingumui ar ieškančius naujų potyrių, klubas kviečia į „ŠaulėGYM treniruočių diena 2016“

Šiais metais Alytuje svečiuosis Janas Tankevičius – grupinių treniruočių profesionalas, išsiskiriantis nuolatiniu tobulėjimu, aistra savo darbui ir atidumu kiekvienam. Savo karjerą fitnese pradėjęs kaip šokėjas, dabar ypač domisi kūno valdymo treniruotėmis: funkciniu treningu, pilatesu, joga. 2000 m. jis vienas iš pirmųjų pristatė profesionalią aerobikos pamoką „Tae-Bo“. Jano moto: „Judėjimas yra laisvė”. Jis praves „Tae-Bo“ treniruotę, kuri išsiskiria savo atlikimo paprastumu ir galimybe maksimaliai išsikrauti. Tai viena efektyviausių aerobikos rūšių su kovos ir savigynos elementais.
Po pertraukėlės – „Funkcinė treniruotė” visapusiškam kūno stiprinimui, kai kardio pratimus keis raumenų stiprinimo kompleksai. Po energingo judėjimo ir dinaminio raumenų darbo persikelsime ant kilimėlių. Trenerio Jano programos pabaigoje bus atliekama „Jogalates” – jogos ir pilateso treniruočių junginys stiprins giluminius raumenis, ištemps kūną ir subalansuos energiją. Paskutinėje treniruotėje bus susitelkta į savo vidų, ieškosime ramybės ir vidinio džiaugsmo. Gitana Vitkauskienė  praves ,,Relaxtion&Meditation“ – tai atsipalaidavimo sesija, skelbianti, kad laimės užteks visiems.

treniruote2
Sportas – gera savijauta ir tvirtesnis kūnas! (nuotr. „ŠaulėGYM“)

Įvairūs masiniai fitneso renginiai populiarūs užsienyje, nemažai jų – šalių sostinėse. Paklausus trenerio Jano Tankevičiaus apie naujausias fitneso tendencijas, populiarumą ir žmonių pomėgius, atsako: „Sportavimo „epocha“ vystosi sparčiai. Iš „Fitness“ koncepcijos (kūno rengyba) mes perėjom prie „Welness“ (Body and Mind – kūnas ir mintis, Pilates, Joga, Kalanetika ir pan.) Na o dabar vyrauja – Cross Fit bei Funkcinės treniruotės. Jos sparčiai populiarėja tarp jaunimo. Vyksta tarsi savotiškos varžybos tarp žmonių, kurie sugeba fiziškai padaryti tai, ko kiti negali.

sportas fitnes
Sportas – gera savijauta ir tvirtesnis kūnas! (nuotr. „ŠaulėGYM“)

Šiame renginyje gali dalyvauti visi, net tie, kurie nesportuoja, nešoka, nesilanko sporto klubuose. Čia yra svarbiausia noras, troškimas keisti savo gyvenimą, priartėti prie sporto ir sveikesnio gyvenimo. „Programa, kurią pristatysime yra paremta principu: paprasta, bet genialu!”, – kalba G. Vitkauskienė. „Aš visuomet didžiausią dėmesį skiriu naujokams, nes žinau, kad pajutęs judėjimo džiaugsmą, malonumą ir naudą žmogus norės ir antros, ir trečios treniruotės. Dažnai pirma pavykusi treniruotė tampa didžiuoju pokyčiu sveikesnio ir pozityvesnio gyvesnio link”,- patikindamas, kad jo programa bus „įkandama” visems, Janas į renginį ragina atvykti ir pradedančius, ir pažengusius, ir visų kitų sporto šakų entuziastus.

treniruotes sportas
Sportas – gera savijauta ir tvirtesnis kūnas! (nuotr. „ŠaulėGYM“)

Kovo 19 d., šeštadienį, Alytaus jaunimo centre treniruotė:

  • 11 val. Tae/Bo – tai viena efektyviausių aerobikos rūšių su kovos ir savigynos elementais. Nesvarbu kokio amžiaus esi – Tae/Bo gali praktikuoti visi!
  • 12 val.  Funkcinė treniruotė – intensyvi jėgos, ištvermės, vikrumo treniruotė visapusiškam kūno stiprimimui. Pastangos optimalios – rezultatai maksimalūs!
  • 13 val. Jogalates – jogos ir pilateso treniruočių junginys stiprins giluminius raumenis, ištemps kūną ir subalansuos energiją.
  • 14 val. Relaxation&Meditation – tai atsipalaidavimo sesija „Laimės užteks visiems!“.
  • 14 val. 30 min. – Nominacijos. Pažymėjimų įteikimas. Renginio kaina – 5 Eur.

Kitos naujienos

Alytaus apskrities policijos pareigūnai sulaikė iš užsienio į Lietuvą atgabentus 11 kilogramų kanapių.

Po žiemos atėjus pavasariui yra išbandymas tvarkant bei prižiūrint kaimų kelius. Alytaus rajone š...

Jaunosios kartos dainininkas ir muzikos kūrėjas Dovi Mi pristato naujausią savo darbą – kūrinį „C...

Per šventes ženkliai pasunkėja pirkinių krepšiai ir atliekų konteineriai. „Dar nebuvo tokių švenč...