Klausykite Jums patogiu metu – prenumeruokite podcast’ą:
Apple podcasts 
Spotify 
Google podcasts 
Rss 
Radio public 
Breaker 
Anchor 
Pocket Casts 
Castbox
Iš pažiūros romantiškai skambantis posakis šiuo atveju kalba ne apie meilę ar kitus jausmus, bet tiesiogiai susijęs su bėgimu. Trenerė Inga Juodeškienė neabejoja, kad bėgti galime visi, tačiau tam reikia mokėti įsiklausyti į širdies siunčiamus signalus.
„Pulsas yra viskas. Tokios yra treniruočių sistemos, kurių daugybę galima rasti internete. Privalome treniruoti ne savo išmanius laikrodžius, bet širdis. Tai yra kiekvieno iš mūsų pagrindinis variklis tiek gyvybei palaikyti, tiek ir bėgime“, – aiškina laidos pašnekovė.
Pasak jos, tokia principinė taisyklė galioja tiek pradedantiesiems, tiek ir patyrusiems bėgikams.
Dažnai būtent širdies darbas tampa pagrindiniu sportininko savijautos indikatoriumi: „Būna, kad prasčiau miegojęs tiesiog negali bėgti greitai. Atrodo, raumenys leistų tai daryti, bet pakankamai nepailsėjusi širdis tarsi prieštarauja. Kartais būna ir atvirkščiai, kad širdis jaučiasi, lyg kalnus galėtų nuversti, bet to neleidžia maudžiantys raumenys.“
I. Juodeškienė treniruotėse vadovaujasi Skandinavijos šalių praktika. Ten daugelio sporto šakų atletai į treniruotes nė nekelia kojos be laikrodžių su širdies ritmo matavimo funkcija.
Šįkart „Bėgikai.lt“ viešnia pasidalins savo požiūriu bei mintimis apie pagrindinius skirtumus tarp bėgimo mėgėjų ir profesionalų.
„Inga Juodeškienė – autoritetinga savo srities profesionalė, kurios kiekvienas duotas patarimas prilygsta vadovėlio taisyklei. Pavyzdžiui, šįkart ji taip pat atsakė į tą „hamletišką“ daugelio bėgikų klausimą – daryti tempimo pratimus prieš treniruotę, ar ne? Esu tikras, kad bėgimo entuziastai ar dar tik naujai šį pomėgį atrandantys klausytojai išgirs daug naujo ir įdomaus“, – žadėjo laidos autorius ir vedėjas Tomas Jarusevičius.
Žurnalistas ir bėgimo entuziastas džiaugiasi, kad jo kuriamą laidą girdi jau beveik visa Lietuva.
Tuo tarpu I. Juodeškienė kviečia visus radijo klausytojus po laidos pakilti, apsiauti bėgimo batelius, išbėgti laukan ir patiems įsitikinti, jog bėgimas išties teikia malonumą. Vis dar nesiryžtantiems trenerė primena savo pagrindinę taisyklę: žodžio „negaliu“ tiesiog nėra!
